Hva er bekymringsfulle seksuelle tanker og handlinger?

Her kan du lese hva som kjennetegner dette. Det kan hende at du kjenner deg igjen i noe, og at noe er helt annerledes for deg.

❕Husk at du kan prate med oss om du er bekymret.

Bekymringsfulle seksuelle tanker

Gjennom fantasi og tanker utforsker vi hva vi liker og ikke.

Mange ungdommer blir urolige om de får det de opplever som rare sextanker. I puberteten er dette ekstra vanlig. Det er også vanlig å tenke mye på sex.

Sextanker kommer og forsvinner. Det er viktig å huske på at tanker og fantasier i seg selv ikke er farlig, skader noen eller varer for alltid.

Noen seksuelle tanker kan likevel vekke bekymring. Eksempler på dette er tanker som oppleves som veldig intense, vonde eller over tid går ut over hverdagen.

Tanker om sex med yngre barn, familiemedlemmer, dyr eller døde personer
Tanker om sex som innebærer tvang, trusler eller vold
Tanker om sex med noen som ikke har lyst eller kan si nei. For eksempel noen som er ruset eller har en funksjonsnedsettelse

Ved bekymring for å skade noen i virkeligheten
Om tankene går over til ønsker eller planer om å skade en selv eller andre seksuelt
Om de fører til kraftig skam eller ubehag, eller andre vonde følelser, over lengre tid
Om tankene fører til tvangshandlinger
Om tankene opptar så mye tid i hverdagen at det går utover skole, venner eller jobb

Tanker og følelser er tett knyttet sammen. Det er vanlig å bruke disse ordene om hverandre. En følelse kommer ofte i etterkant av at man har tenkt eller gjort noe som føles ugreit eller uvanlig. Mange ungdommer forteller at de blir redd, sint eller flau. Alle disse følelsene er helt normale.

Vonde følelser kan være et tegn på at det er lurt å snakke med noen.

Skadelige seksuelle handlinger

Seksuelle handlinger som oppleves ugreit for en annen person kan oppstå både planlagt og plutselig. 
 
Det kan for eksempel være forsøk på å gjøre noe seksuelt med en som ikke har mulighet til å si nei, for eksempel fordi de er for ung, umoden, har en funksjonsnedsettelse eller er ubevisst. Å true eller tvinge andre til å gjøre noe er også skadelig. 
Skadelige seksuelle handlinger kan være med eller uten berøring, og skje både fysisk og på nett. 
Andre ord for skadelige seksuelle handlinger er seksuelle grenseoverskridelser, overgrep og voldtekt. Fagpersoner kan kalle det problematisk eller skadelig seksuell atferd (PSA eller SSA). 


                
            Seksuelle handlinger innebærer alt man gjør som har noe seksuelt ved seg. 

Dette innebærer fysiske handlinger, slik som:
Berøring av andres kjønnsdeler både innenfor og utenpå klær. Dette gjelder pupper, rumpe og kjønnsorgan 
Å vise frem egne kjønnsdeler
Oralsex
Penetrerende sex, både med gjenstander og kroppsdeler
Seksuelt språk eller tilnærminger 
Og digitale handlinger, for eksempel: 
Å sende eller få tilsendt nakenbilder eller seksuelt innhold
Å vise noen porno
Å filme eller ta bilde 
Produksjon av tegninger eller KI-bilder med seksuelt innhold 
Disse eksemplene er ikke skadelige i seg selv. 

                
            Seksuelle handlinger med en som:
-Sier stopp
-Sier nei
-Sover
-Er veldig ruspåvirket
-Har fysisk eller psykisk nedsatt evne
-Er i familien din
-På andre måter uttrykker at de ikke vil
Å tvinge noen til å sende nakenbilder eller videoer
Å se på, dele eller ha seksualiserte bilder eller videoer av barn. Dette gjelder også tegninger og animasjon
Seksuelle handlinger med barn (som ikke er på samme alder som deg eller som er umodne for sin alder)
Seksuelle handlinger mot dyr
Situasjoner der du setter deg i fare for at andre kan gå over dine seksuelle grenser 
 
Det finnes også andre skadelige seksuelle handlinger. Under finner du noen typiske kjennetegn. 

                
            Stor forskjell i maktforhold, modningsnivå eller alder 
Bruk av trusler, tvang eller vold
Bruk av gaver, penger eller tjenester for å få for eksempel sex eller nakenbilder 
Det har skjedd uten samtykke 
Handlingene kan være innafor, men passer ikke til alderen eller situasjonen 
At det ble holdt hemmelig eller var planlagt
Forsøk på å stoppe det ikke har fungert
Den som opplevde det synes det gikk over grensen og fikk vanskelige følelser i etterkant

Nederst på siden finner du et veiledningsverktøy. Der kan du ta en test for å sjekke om du gjør noe som kan vekke bekymring. 
Er du bekymret for egne seksuelle handlinger eller tanker etter å ha lest noe av dette? Ta kontakt!
 

            

        

Hvor går grensen?

Det kan være vanskelig å vite hvor grensen går når man skal gjøre seksuelle ting med andre.

En seksuell grense er skillet mellom det en person synes at kjennes riktig og godt, og det som ikke gjør det.

Vi mennesker har ulike seksuelle grenser. Det er ikke lett å vite hvor andres grenser går, spesielt om man ikke har hatt sex med hverandre før.

Å trå over andres seksuelle grenser er å gjøre seksuelle tilnærminger som ikke er ønsket av den andre. Dette kan gjøres både gjennom ord, fysisk kontakt og digitalt.

"Kjennes dette greit?"

"Har du lyst til å fortsette?"

"Si fra om du ønsker å stoppe"

"Hva har du lyst til å gjøre?"

Det er viktig å stille disse spørsmålene selv om det føles flaut.

Hvordan vil du at den andre skal spørre deg om du har lyst til å fortsette?

For å ha sunn sex er det viktig at det ikke er for stor aldersforskjell. Når den er mer enn 4 år, kan det være skadelig. Her mener vi hos unge under 18 år.

I Norge er den seksuelle lavalderen 16 år, det vil si at en som er over 16 år kan straffes for å ha sex med noen som er under. Du kan lese mer om dette på Ung.no: Sex og aldersgrenser – hva er lov?

Mange kan bli skremt av å lese om grenser, straff og samtykke, men for de aller fleste går det helt fint å ha sex både for første gang og senere.

Her er noen tips:

Sjekk ut om de har lyst. Dette trenger ikke å være så avansert, bare spør "er dette okei?" eller "vil du fortsette?"
Bruk god tid. Ikke hopp rett til den seksuelle aktiviteten, men start med kosing, deretter kyssing, berøring og så videre
Lytt og følg med på lyder, ord og kroppsspråk hos den andre
Sjekk om den andre personen deltar aktivt og virker engasjert
Unngå seksuell aktivitet om du har drukket mye alkohol eller tatt andre rusmidler. Da blir du dårligere til å vurdere situasjonen.
Vær sikker på at den du vil gjøre noe seksuelt med ikke sover, er tydelig ruspåvirket eller har andre ting ved seg som gjør at det er vanskelig å si nei
I en utforskingsfase anbefaler vi å unngå ting som kan gjøre at den andre blir redd eller får vondt, slik som kvelning, biting og klapsing. Dette er både når man utforsker sex for første gang, og med en ny sexpartner