Kan det som skjedde gå ut over fremtiden min?

Usikker på hva som skjer nå?

Å ikke vite hva som skjer videre kan føles både skummelt og stressende. Men du er ikke alene.
Vi er her for å støtte deg – uansett hva du har gjort eller tenker på.

Hvis du har gjort noe seksuelt mot noen som ikke ville det eller som var for ung til å samtykke, så kan det hende du har gjort noe ulovlig.

Det er alvorlig – men det betyr ikke at du er ødelagt eller at du kommer til å skade noen igjen.

Hva med den andre personen?

Den som har blitt utsatt for noe seksuelt mot sin vilje kan ha det vanskelig i lang tid etterpå. Kanskje bruker de flere år på å føle seg trygge igjen – i kroppen sin, med seksualiteten sin og i nære relasjoner. 

Det viktigste nå er at det ikke skjer igjen. Det handler om å ta ansvar – og om å gjøre en endring du kan være stolt av. Det er også mulig å gjøre det godt igjen. 

Det går an å få det bedre

• Unge som har gått over andres seksuelle grenser, også de som er anmeldt eller dømt, kan fortsatt få et godt liv. Det kan bli bedre enn du tror akkurat nå. Dette har også skjedd med mange andre. 
• Prøv å ikke tenke altfor langt frem i tid. Ta én dag av gangen, og fokuser på det du kan gjøre akkurat nå.
• Å fortsette å gjøre det som er godt for deg er ofte den beste medisinen. Dette kan være fritidsaktiviteter, å være med venner, skolearbeid - eller andre ting.
• Ta i mot hjelp hvis du har fått tilbud om det. Det finnes fagpersoner som jobber med akkurat dette og er der for å hjelpe deg. 

Snakk med noen om det som bekymrer deg

Om du har gjort noe du angrer på, eller går med tanker du ikke vet hvordan du skal takle, kan det hjelpe å snakke med noen.

På Trygg Prat kan du få støtte uten å føle deg dømt. Vi har fagpersoner du kan snakke med anonymt, og tekster som kan hjelpe deg å forstå hva som har skjedd - og hva du kan gjøre videre. 

📱Ring oss på 55 50 73 00. Åpningstidene er onsdager 12.00-14.00 og torsdager 16.00-18.00. Du kan også ta kontakt på chat: