Hei, du må oppdatere nettleseren din for å kunne besøke oss.

Hvordan kan jeg vite om jeg har skadet noen seksuelt?

Hvordan vet jeg om jeg har skadet noen seksuelt?

Det er ikke alltid lett å vite hva som kan såre eller skade andre. Noen ting er det likevel aldri greit å gjøre mot noen – enten om det skjer fysisk eller på nett.

Her er noen eksempler på skadelige seksuelle handlinger:

🚫 Å tvinge, true eller lure noen til å:

  • ha sex eller gjøre seksuelle ting som suging, fingring, runking eller slikking.

  • vise eller se på naken kropp, bryster eller kjønnsorgan.

  • ta på kjønnsorgan eller bryster, utenpå eller under klær.

  • sende nakenbilder, videoer eller seksuelle meldinger.

  • gjøre seksuelle ting mens du ser på – både fysisk eller digitalt.

📸 Å ta, ha eller sende nudes, dickpics eller andre seksuelle bilder til noen uten samtykke – eller til noen som er for unge til å forstå hva de sier ja til.

Dette gjelder uansett om du kjenner personen godt eller ikke.

 

Men hva om jeg ikke mente å skade noen?

Folk reagerer forskjellig – noen viser det tydelig hvis de har blitt såret eller har det vondt, mens andre holder det inni seg. Derfor er det viktig å ta det på alvor hvis noen sier at du har gått over grensen.

Selv om du ikke mente noe med det, kan den andre ha opplevd det du gjorde som ubehagelig, skummelt eller vondt.

Hva gjør jeg nå?

  •  Start med å tenke gjennom hva som faktisk skjedde.
  •  Prøv å sette deg inn i hvordan det kan ha vært for den andre personen.
  •  Det viktigste nå er at det ikke skjer igjen, og at du tar ansvar.

Det er helt greit å trenge hjelp til å rydde opp. Du kan ta kontakt med en trygg voksen – eller snakke anonymt med en fagperson her på Trygg Prat. Vi hjelper deg å finne ut av hva du kan gjøre nå.

Dersom dette har skjedd, er du ikke alene om det. Mange ungdommer har opplevd å tråkke litt feil. Mye kan løse seg ved å snakke med den det gjelder for å finne ut hvordan de opplevde det, eller ved å få hjelp fra en voksen eller fagperson. Ved å prate sammen kan du lære av det slik at noe lignende ikke skjer i fremtiden.

Det er viktig å respektere og unngå å true eller bli sint på den andre, selv om dere ikke blir helt enige om hva som skjedde.  

Klarer du å se for deg hvor din egen seksuelle grense går?

Det er forskjell på folk og hva man blir krenket eller skadet av, om noen uttrykker at du har gått over deres grense er det viktig å ta dette seriøst.

Det er også forskjell på hvordan dette uttrykkes, hos noen vises det tydelig at de har opplevd noe vanskelig, mens hos andre er det helt usynlig.

En som får grensene sine tråkket over kan fremstå sint, redd eller stresset, eller trekke seg unna og bli stille. Noen reagerer ikke i det hele tatt, men det kan være fordi man skjuler det eller blir veldig redd. 

Har du lagt merke til hvordan du selv bruker å reagere i skremmende situasjoner?

Det er mulig å ordne opp etter en slik hendelse, men det er viktig å gå forsiktig frem. 

Sist oppdatert 27.10.2026